Derniers articles

comment eviter blessures sport

Les 8 règles d’or pour éviter de se blesser

Les blessures lors de la pratique sportive sont très fréquentes. Il existe 8 règles d’or pour éviter de se blesser, les voici : S’arrêter à la moindre douleur La douleur, malgré son aspect désagréable, est un superbe indicateur. Lorsque vous ressentez une sensation qui va au-delà de l’inconfort et de la gêne, vous entrez dans …

Lire plus
gadgets sport

Les gadgets qui vont vous faire aimer le sport

Certains gadgets peuvent vous motiver à faire du sport… Ou carrément vous faire aimer l’activité physique. Quels sont-ils ?   Bracelet d’activité Pour ceux qui sont découragés par le manque de visibilité concernant leur progression. Les bracelets sont à tous les prix : de 10 à 200 €. Ils vous indiquent le nombre de pas …

Lire plus
bonnes résolutions à prendre 2019

Les VRAIES bonnes résolutions à prendre pour l’année 2019

Et si cette année vous preniez de vraies bonnes résolutions ? Quoi de mieux que de penser à votre santé physique et mentale ? On voit ça ensemble ? Arrêter les régimes inutiles Faire du sport au moins 1 fois par semaine et vous y tenir Diminuer le sucre raffiné de votre alimentation Dormir au …

Lire plus
Voir davantage