choisir un coach sportif en ligne

Pourquoi choisir un coach sportif en ligne ?

Choisir un coach sportif en ligne : excellente idée. Ok, mais pourquoi ? Pour gagner du temps Qui dit en ligne, dit possibilité de se sportiver de chez soi, dit pas de temps perdu dans les transports. Oubliez les bouchons des heures de pointe, oubliez les 30 minutes de métro pour vous rendre à votre …

activité physique et réseaux sociaux

Activité physique et réseaux sociaux : ATTENTION

L’activité physique pratiquée en 2018 n’est plus celle qu’elle était dans les années 90. Nous sommes dans l’ère de Facebook, Twitter, et évidemment… Instagram. Si vous avez moins de 35 ans, il y a 80% de chances pour que vous suiviez sur les réseaux des personnes qui affichent leurs corps parfaits. Vous voyez chaque jour …

voyager backpack faire du sport

Faire du sport lorsqu’on voyage en backpack : impossible ?

Le voyage en backpack, c’est l’aventure. Vous passez d’un hostel à un autre, vous dormez dans les bus et passez parfois même vos nuits dans les aéroports. Peu importe le temps qu’il fait à l’extérieur : qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige, vous êtres heureux de faire ce qui vous passionne et c’est le …

gratuit

Sport GRATUIT ? Top 13

Vous avez envie de vous (re)mettre au sport, mais vous n’avez pas d’argent ? Comment faire ? Voici pour vous quelques idées pour vous sportiver sans dépenser un seul centime. TOP 13 des sport gratuits : Le vélo Pédalez toute la journée sans que cela ne vous coute rien. La course à pied Enfilez vos …

confiance en soi grace au sport

Renforcer la confiance en soi grâce au sport

Dans cet article que j’ai la chance de pouvoir écrire pour Sportive toi, je vais aborder le sujet de la confiance en soi. Plus précisément, la confiance en soi grâce au sport. Je m’appelle Julien et j’aide les gens à prendre leur vie en main à travers mon site de développement personnel. De ce fait, …

comment eviter blessures sport

Les 8 règles d’or pour éviter de se blesser

Les blessures lors de la pratique sportive sont très fréquentes. Il existe 8 règles d’or pour éviter de se blesser, les voici : S’arrêter à la moindre douleur La douleur, malgré son aspect désagréable, est un superbe indicateur. Lorsque vous ressentez une sensation qui va au-delà de l’inconfort et de la gêne, vous entrez dans …

gadgets sport

Les gadgets qui vont vous faire aimer le sport

Certains gadgets peuvent vous motiver à faire du sport… Ou carrément vous faire aimer l’activité physique. Quels sont-ils ?   Bracelet d’activité Pour ceux qui sont découragés par le manque de visibilité concernant leur progression. Les bracelets sont à tous les prix : de 10 à 200 €. Ils vous indiquent le nombre de pas …

erreurs de débutant

Ces erreurs de débutant que vous faites régulièrement

Vous pensez être un expert dans le domaine du sport ? Attention, il se pourrait que vous fassiez quelques erreurs de débutant. En voici quelques-unes :   Vouloir absolument vous étirer après l’effort Cela n’est pas forcément utile. J’ai d’ailleurs écrit un article sur les étirements que vous pourrez retrouver en cliquant ICI. Ne jamais …

plus heureux activité physique

Plus heureux grâce au sport. Vraiment ?

Beaucoup d’entre vous me disent souvent en début de coaching qu’ils sont mal dans leur peau, que cela fait des années qu’ils cherchent à cacher leur corps et que leur moral en subit les conséquences. C’est normal. Vous êtes un tout. Vous n’êtes pas seulement vos pensées, vous n’êtes pas seulement vos gestes : vous …