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Bye la famille sédentaire, bonjour la famille active !

Il est parfois difficile de concilier vie familiale et activité physique. La solution ? Faire du 2 en 1. Bye la famille sédentaire, bonjour la famille active ! De cette manière, vous prenez soin de vous et de vos proches. Très bien. Mais, comment faire exactement ?

Voici plusieurs idées à mettre en pratique pour rendre sa famille plus active :

  1. Amener les enfants à l’école à pied
  2. Faire une sortie ski
  3. Aller à la patinoire ensemble
  4. Acheter une corde à sauter et se lancer des challenges
  5. Faire du vélo le dimanche
  6. Organiser une chasse au trésor dans le jardin
  7. Faire un cours d’essai d’équitation
  8. Acheter une table de ping pong
  9. Prendre l’habitude de faire une promenade tous les soirs après le repas
  10. Rendre les taches domestiques ludiques pour que chacun participe et s’active
  11. Aller randonner ensemble
  12. Challenger tous les membres de la famille en comptabilisant les pas de chacun avec un podomètre
  13. Passer une après midi à la piscine
  14. Faire une séance d’escalade dans une salle dédiée à cette activité
  15. Se mettre au roller

Vous avez d’autres idées ? Faites-les partager à tout le monde dans les commentaires !

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