nul en sport

Nul en sport : mode d’emploi

Il faut l’avouer : vous êtes nul en sport.

Est-ce pour cela que vous n’en faites pas ? Désolée, cette raison n’est pas valable. Être nul ne veut pas dire inapte.

Vous n’avez pas envie de faire perdre votre équipe de basket ? Vous avez raison, ne faites pas de sports d’équipe.

Vous n’avez pas envie d’aller courir dehors et de vous faire dépasser par ceux qui marchent parce que vous êtes trop lent ? Vous avez raison, ne faites pas de running.

Vous n’avez pas envie d’aller dans un cours de fitness et d’être le seul à ne pas suivre parce que vous n’avez aucune coordination ? Vous avez raison, oubliez les cours collectifs.

 

Alors que faire dans ce cas ? Rester dans votre canapé ? Sûrement pas.

Voici quelques astuces qui vous permettront de vous sportiver même si vous êtes complètement nul :

  • Entraînez-vous seul

    C’est le meilleur moyen pour évoluer à votre rythme, sans être découragé par le niveau des autres

  • Choisissez un sport en solitaire

    Vous ne pourrez pas faire perdre votre équipe, tout simplement parce que vous n’en aurez pas. C’est vous, contre vous-même, vous ne pouvez que vous améliorer

  • Gardez en tête que l’activité physique, ce n’est pas forcément chercher la performance

    Je m’explique : se sportiver, ce n’est pas juste courir un marathon, nager des kilomètres ou participer à une compétition. Non, c’est avant tout s’activer. Ainsi, si vous êtes nul, commencez par faire une dizaine de minutes de vélo, ou quelques longueurs à la piscine, ou encore quelques kilomètres de marche, ou quelques mètres pour les plus déconditionnés. Bref, bougez ! Progressivement, vous deviendrez meilleur.

  • Croyez en vous !

    Personne n’est né sportif, tous le sont devenus. Vous êtes nul tout simplement parce que vous ne vous entraînez pas. Activez-vous, et gardez en tête qu’en ce qui concerne l’activité physique, les bénéfices apparaissent après plusieurs semaines, alors croyez en vous et ne lâchez pas. Si les autres y arrivent, vous le pouvez aussi. Never give up.

 

Etre nul en sport n’est pas une fatalité, vous avez toutes les cartes en main pour vous améliorer !

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